Tanya:
Saya memiliki 3 orang anak. Alhamdulillah semuanya sehat. Yang meresahkan saya si sulung (4) sekarang sudah mulai suka jajan. Belakangan kegemaran jajannya semakin menjadi. Kalau tidak dituruti, ngambek. Saya kurang senang karena selain boros, jajanan juga tidak sehat untuk anak. Bagaimana sebaiknya?
Bapak Agus_Jogja
Jawab:
Bapak Agus yang berbahagia,
Bisa dimaklumi jika anak usia 4 tahun senang jajan. Memang zat perasa, pemanis dan pewarna yang ada dimakanan memiliki daya pikat yang kuat bagi anak. Namun, saya setuju dengan bapak bahwa jika dibiarkan maka anak akan memasukkan banyak zat berbahaya ke dalam tubuhnya. Anka juga kurang terlatih untuk berhemat karena apapun yang dia inginkan langsung dibeli. Bapak Agus, hal pertama yang bisa dilakukan adalah mengenalkan pada anak makanan seperti apa yang aman dikonsumsi dan mana yang tidak. Apa akibatnya kalau ia makan makanan yang banyak mengandung racun. Dan apa untungnya jika ia hanya makan makanan yang sehat saja. Artinya tidak semua jajan tidak boleh dimakan, tapi beritahu anak jenis makanan mana yang boleh dimakan, dan ini juga harus dipatuhi oleh orang dewasa yang bersama anak.
Selain mengenalkan pada anak mana makanan yang sehat dan mana makanan yang tidak sehat, anak juga perlu dikenalkan pada aturan seberapa banyak ia boleh jajan. Untuk itu bapak perlu membuat kesepakatan dengan anak. Misalnya boleh jajan, sehari hanya 1 kali, 2 jenis makanan jajan saja. Jika hari itu anak sudah membeli 2 jajan, maka kalau anak kemudian menginginkan yang lain tidak perlu dituruti meskipun anak menangis atau mengamuk. Boleh juga dibuat kesepakatan, jika hari itu tidak jajan maka uang yang tadinya untuk jajan bisa ditabung sehingga nanti bisa untuk membeli mainan atau buku yang ia suka. Dengan demikian anak juga merasa mendapat keuntungan dari berhemat dan tidak jajan. Menyediakan sendiri makanan yang sehat untuk anak dengan tampilan yang menarik juga bisa menjadi salah satu alternatif membuat anak tidak ingin jajan. Demikian Pak Agus, semoga bermanfaat.
Harian Joga, 6 Desember 2009